Россиянам рассказали о трех витаминах, которые нужны организму после зимы

10 марта  12:17 Общество

Фото: телеканал «Санкт-Петербург»

С приходом весны, у людей нередко проявляются соматические и психо-соматические заболевания. Врач-рентгенолог Анастасия Филимонова, начальник Консультативно-диагностического центра Научно-клинического центра №2 ФГБНУ «РНЦХ имени академика Б.В. Петровского», рассказала о трех важных витаминах, дефицит которых может вызвать множество проблем в это время года.

Life.ru сообщает, что обычным делом для весны являются аллергические заболевания, ОРВИ, простудные инфекции, депрессии, тревожные расстройства и нарушения сна. Все дело в авитаминозе — он нарушает всю романтику и не дает нашим органам нормально функционировать, особенно мозгу.

💠 Витамин D: считается гормоном, а не просто витамином. Он активирует более 500 генов, отвечающих за иммунную систему, клеточный метаболизм, а также противоопухолевые и противовоспалительные процессы. А хроническое воспаление любой локализации приводят к разрушению нейронального синапса;

💠 Витамин B12: его дефицит в первую очередь снижает работоспособность, а затем может привести к полинейропатии — состоянию, при котором возникают онемение конечностей и чувство покалывания. Также могут последовать более серьезные проблемы, включая В12-дефицитную анемию и нарушения передачи нервного импульса как в периферической, так и в центральной нервных системах, что повышает риск инсульта, инфаркта, депрессии, атеросклероза, артерий и деменции;

💠 Витамин C: крайне необходим для нашего организма.

«Он играет наиважнейшую роль в иммунной защите организма, кроветворной функции, в поддержании нормального состояния сосудов, костей. В отличие от жирорастворимых витаминов, водорастворимые (такие как С и группы B) быстрее вымываются из организма, поэтому их дефицит наступает быстрее», — отметила Филимонова.

Специалист рекомендует проводить сезонные проверки для своевременной диагностики дефицита витаминов. Если уровень витамина B12 низкий, следует сдать кровь на гомоцистеин, провести ультразвуковую доплерографию брахиоцефальных артерий сосудов шеи и пройти МРТ головного мозга. Также стоит обратить внимание на здоровье щитовидной железы и при необходимости сделать УЗИ, а также посетить эндокринолога.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что Врач Иозефович рассказала, работают ли иммуномодуляторы и другие подобные препараты.