Фото: unsplash.com
Кроме того, для длительно сидевших за столом врач посоветовала чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы, а также заниматься лечебной физкультурой.
Основные физические упражнения — сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте.
Эти простые правила помогут сохранить ноги здоровыми и красивыми как можно дольше, пишет РИА Новости.
Ранее врач-невролог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ, кандидат медицинских наук Наталия Гаврилова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» объяснила, как проявляется хроническая усталость. В ряде случаев человек может ее чувствовать после острого стресса.