Фото: https://pxhere.com/ru/photo/764428
По словам психолога, часто именно категоричность этой частицы вызывает чувство вины. Поэтому можно заменить слово «нет» на другие фразы: «Вряд ли у меня получится», «Могу постараться, но не уверена».
Еще один вариант выхода из такой ситуации — предложить альтернативу. Так вы изначально не дадите человеку утвердительного ответа, а предложите несколько вариантов как решить проблему.
Кроме того, психолог рекомендует использовать способ, при котором решение вопроса откладывается. Бывают ситуации, когда поступают просьбы/предложения, которые могут застать врасплох. В таком случае специалист советует сослаться на ранние договоренности, передает Life.ru.
Ранее сообщалось, что психолог Маргарита Алексеева объяснила, как трудоголизм может навредить здоровью.