Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1000934
По словам специалиста, кроме физического насыщения мы получаем от еды эмоциональное удовольствие. Вкусная еда вызывает прилив позитивных эмоций уже в момент, когда мы слышим ее запах. При этом правильное разнообразное питание тоже приносит удовольствие и помогает справиться со стрессом.
Психолог предупредил, что несбалансированное питание и отсутствие удовольствия от еды могут способствовать развитию депрессии.
«Выбрав ультраполезное, но невкусное питание, человек обрекает себя на снижение эмоционального удовольствия от приема пищи», — подчеркнул специалист, передает Life.ru.
При составлении рациона важно сделать его разнообразным. Кроме того, в меню стоит включить любимые блюда, которые приносят вам радость. Не забывайте экспериментировать и создавать разные сочетания вкусов.