Врач Демьяновская рассказала, кому противопоказана йога

Считается, что йога особенно полезна беременным женщинам. Однако врач предупреждает, что это не совсем так. В целом йога может принести пользу, но только если занятия адаптированные. Противопоказания во время беременности многочисленные и зависят от триместра и самочувствия женщины. Поэтому необходимо подобрать специальную программу или заниматься с тренером.

Кроме того, при варикозной болезни противопоказаны некоторые позы на баланс, долгие асаны стоя. Не стоит заниматься йогой при обострении хронических заболеваний, если недавно была проведена операция. К списку противопоказаний также относится повышенная температура и физическое переутомление.

Также не стоит заниматься этими практиками при тяжелых болезнях опорно-двигательного аппарата, анемии, нарушениях в работе сердца и кровеносной системы, воспалительных поражениях суставов, передает Life.

Ранее сообщалось, как загорать без вреда здоровью.