Фото: unsplash.com
Первая привычка — это чтение в транспорте и за компьютером. По словам специалиста, при чтении в автобусах, трамваях и метро глаза получают очень большую нагрузку — им необходимо совершать множество движений цилиарная глазная мышца значительно напрягается и меняет фокус расстояния. В результате снижается острота зрения, передает Газета.ru.
Кроме того, специалист не советует читать при плохом освещении. Оно вызывает напряжение зрительного аппарата, спазм глазных мышц и синдром сухого глаза. Поэтому врач советует внимательно следить за световым режимом.
Неправильное ношение и использование очков и контактных линз — еще одна из распространенных привычек, портящих зрение. Перед покупкой оптики необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом, чтобы избежать перенапряжения глазных мышц. Навредить зрению может и привычка не смывать макияж перед сном. В некоторых средствах содержатся вредные химические вещества, которые могут спровоцировать ожог роговицы.