Фото: https://pxhere.com/ru/photo/634601
По словам специалиста, в помещении, которое не проветривается, накапливаются метан, альдегиды и аммиак. Это весьма вредные для человека вещества. Они провоцируют ощущение усталости, сонливости и снижают работоспособность, передает «Вечерняя Москва».
Свежий воздух с улицы позволяет организму взбодриться. Он нейтрализует неприятные запахи, а уровень кислорода становится достаточным для организма. Кроме того, проветривая помещение, мы очищаем окружающую среду от микробов, плесени, вирусов и возбудителей инфекции.
По словам врача, период проветривания может продолжаться от 10 до 15 минут. Лучше на это время выйти в другую комнату или отправиться на прогулку во двор. Важно ориентироваться на погоду на улице, чтобы не допустить переохлаждения. Научно доказано, что сон в проветриваемом помещении гораздо крепче и качественнее.