В Роспотребнадзоре объяснили, как привить ребенку правильные пищевые привычки

В ведомстве советуют учить ребенка азам правильного пищевого поведения с ранних лет. Ребенок должен получать достаточное количество витаминов в соответствии с тратами его организма. Кроме того, питание должно быть разнообразным. Единственное исключение — грибы. Этот продукт не рекомендуется потреблять детям до трех лет.

Важно соблюдать и режим питания. Малыш должен понимать, что существуют основные приемы пищи и дополнительные. Завтра необходимо давать в течение двух часов после пробуждения, а ужин — за два часа до сна.

На завтрак можно давать йогурт с каким-либо зерновым продуктом, кашу с бутербродом или блюда из яиц. Если ребенок плохо есть по утрам, то порцию можно уменьшить, передает Petrograd.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре перечислили пять простых правил, которые помогут не набрать вес зимой.