Нутрициолог объяснила, как разбудить у ребенка интерес к здоровой еде

Многие дети начинают капризничать при виде здоровой еды, отдавая предпочтение продуктам не лучшего качества. По словам нутрициолога, самым простым способом привлечь ребенка к еде с большим содержанием витаминов является правильная подача. К делу необходимо подойти с фантазией, например, тарелку с обычной кашей можно украсить фруктами и ягодами, передает Life.

Полезно также привлекать детей к процессу приготовления вкусных и полезных блюд. По словам эксперта, они точно захотят есть то, что приготовили сами. Кроме того, в процессе приготовления пельменей или формирования печенья ребенок будет тренировать мелкую моторику.

Нутрициолог также советуют родителям готовить полезные десерты для своих детей. Например, можно сделать шоколадную пасту по принципу «нутеллы» из полезных ингредиентов и с низким содержанием сахара. Кроме того, из злаков можно создать большое количество полезных блюд.