Сколько кофе можно пить в день, чтобы избежать риска внезапной смерти

Врач отметила, что кофе рекомендуется пить только с 16 лет, когда у человека окрепнет нервная система. Однако существуют и вневозрастные противопоказания для потребления напитка, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление, аритмию и заболевания желудочно-кишечного тракта, передает Life.

Для здоровых людей кофе в умеренном употреблении выступает как антиоксидант и профилактическое средство, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также уменьшает риск развития инсульта и инфаркта. Оптимальной дозой кофеина является 400-500 мг кофеина в день.

Ранее сообщалось, ученые выяснили, вредно ли добавлять сахар в чай и кофе.