Нутрициолог назвала ошибки в питании, которые могут вызывать усталость с утра

Усталость с утра может провоцировать увлечение сладостями. Любовь к кондитерским изделиям провоцирует резкие скачки инсулина, что негативно сказывается на самочувствии. Плохое самочувствие в начале дня также может вызвать тяжелая пища, передает Life.

По словам нутрициолога, употребление бесполезной пищи на протяжении длительного времени способствует дефициту питательных веществ в организме, что неизбежно влияет на самочувствие человека.

Кроме того, такой негативный эффект может появиться при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Заболевания ЖКТ не позволяют в полной мере усваивать пищу. В результате человек чувствует упадок сил.