Спасатели рассказали петербуржцам, как правильно вести себя в жару

В ГУ МЧС по городу рекомендовали горожанам меньше бывать на улице и не увлекаться физическими упражнениями. 

При выходе из дома все же стоит отдавать предпочтения одежде из легкой и светлой ткани, а также не забывать про головной убор. 

Кроме того, рекомендуется пить больше воды, но негазированной и без сахара. Норма в день – два литра, в том числе суп, чай, кофе, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас. Не стоит употреблять в жару энергетики и алкоголь. 

В МЧС посоветовали при возникновении любой чрезвычайной ситуации звонить в службу спасения по телефону 01, а также по номерам 112 или 101, пишет газета «Петербургский дневник». 

Летом, когда наступает сильная жара, организм очень быстро может перегреться, что приводит к ухудшению самочувствия, а порой и к резкому обострению хронических заболеваний. Эксперты рассказали, как уберечь себя от этого.