Фото: Петроцентр/ Роман Пименов
В первую очередь доктор медицинских наук советует меньше двигаться и отложить занятия спортом. Во время движения мышцы создают дополнительное тепло. Так, например, при пробежке на улице есть шанс перегреться, сообщает «Вечерняя Москва».
Важно не находиться под открытым солнцем. Под его воздействием кожа нагревается и теряет влагу. Повышается риск обезвоживания и теплового удара.
Врач рекомендует пить воду комнатной температуры. Лучше носить везде с собой бутылочку воды. Пить ее необходимо постоянно и маленькими глотками.