Психолог перечислила три метода, которые помогут использовать стресс во благо

Первая рекомендация — самопознание. Психолог советует смотреть на стресс как на жизненный урок. В таком случае появится время для самоанализа психики и ее устойчивости, передает Life.

Кроме того, можно использовать «метод художника». Мы привыкли многое делать по плану, но в стрессовых ситуациях схема ломается, и это дает возможность переписать сценарий по-новому. В таком варианте стресс выступает в роли «холодного душа», предоставляя человеку активизировать творческую составляющую.

Существует так называемая «стратегия интеллектуала». При стрессе когнитивные функции и мышление активизируются. Психолог подчеркнула, что такая схема не будет эффективна, если вы тяжело переносите стресс.