Фото: unsplash.com
В первую очередь врач посоветовал отказаться от жирной пищи. Блюда с трансжирами сложно усваиваются и могут вызвать проблемы с пищеварением. Кроме того, такая еда может способствовать развитию воспалительных процессов в кишечнике, передает Life.
Баланс микрофлоры в кишечнике может нарушиться из-за чрезмерного потребления сахара и быстрых углеводов. Это способно привести к размножению вредных бактерий, возникновению дисбактериоза и синдрома раздраженного кишечника.
Раздражение кишечника и воспалительные процессы также может вызвать злоупотребление алкоголем и кофеином. Врач рекомендует по аналогичной причине исключить из рациона обработанные продукты с искусственными добавками.