Фото: unsplash.com
«Широкой кости» не существует, утверждает практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева. По ее словам, есть только лишний вес, причины которого обязательно нужно выявлять.
Таких причин пять. Первая – неправильное питание. Чтобы перестать полнеть, необходимо убрать из рациона сладкое, фастфуд и жирную пищу. Вторая причина – малоподвижный образ жизни.
«Мы превратились в поколение сидячих людей! Машины, гаджеты и диваны держат нас в плену! Вставайте и двигайтесь!» – цитирует Наталью Зубареву Life.ru.
Третья причина ожирения – генетическая предрасположенность. Но и с ней можно бороться, занимаясь спортом и следя за питанием. Также вес может расти от затяжного стресса, который люди частенько «заедают». И пятая причина полноты – болезни.
«Болезни щитовидной железы, синдром поликистозных яичников и другие заболевания могут привести к лишнему весу», – добавила специалист.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что терапевт Анна Гончарова рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы избежать дефицита витаминов. По словам врача, на осенне-зимней период приходится большое количество респираторных заболеваний и инфекций, что приводит к истощению организма человека. Поэтому весной очень важно восполнить эти пробелы.