Фото: unsplash.com
По словам специалиста, если человек спит на животе, то ему понадобится мягкая, довольно плоская подушка. Она позволит шее оставаться на одной линии с позвоночником.
Если кто-то привык спать на спине, то ему подойдёт подушка средней толщины, чтобы немного поддерживать шею. А тем, кто спит на боку, нужна более толстая и жёсткая подушка, чтобы поддержка для шеи была основательной.
«Если вы спите в смешанном режиме и вам комфортно в разных положениях в течение ночи, ищите подушку средней толщины и немного мягче, чтобы её можно было удобно использовать в разных положениях», — цитирует врача Life.ru.
Кроме того, по словам Татьяны Сурненковой, при выборе подушки следует учитывать и особенности матраса. Если он жёсткий, то лучше всего подойдёт мягкая подушка. А если мягкий, то жёсткая подушка лучше удержит голову и шею на одном уровне.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщил, откуда берутся подкожные клещи и как от них избавиться.