Невролог назвала способы натренировать память, чтобы она сохранилась на долгие годы

Для того, чтобы информация зафиксировалась в голове можно попробовать записать ее необычным способом. Например, если вы правша, то использовать левую руку. Также развить память можно с помощью занятий музыкой.

«Занятия музыкой в детстве дарят ясный ум в преклонном возрасте. Игра на музыкальном инструменте улучшает память и развивает координацию рук», — констатирует врач.

Некоторые исследования говорят о том, что полезны для памяти видеоигры. Они активизируют участки мозга, которые отвечают за мелкую моторику.

Кроме того, мозгу необходимо сбалансированное питание. Важно потреблять больше продуктов с витаминами группы Е, В и жирных кислот омега-3, передает Life.

Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» невролог Людмила Рошковская объяснила, какие симптомы сигнализируют о наличии аневризмы.