Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1056693
В его состав входят жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы организму. Масло черного тмина богато витаминами группы А, D и С, железом, фосфором и кальцием. Особенно масло полезно для мужчин — оно благотворно влияет на гормональный фон, способствуя выравниванию уровня тестостерона. Полезен продукт и для гормонального фона женщин.
При этом важно соблюдать ежедневную норму потребления этого масла — одна-две чайных ложек в день. В противном случае этот компонент может вызвать токсичный эффект. Противопоказано масло тмина беременным женщинам, а также людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, передает Life.