Фото: unsplash.com
Она рассказала, что все напитки из кофеина фактически уменьшают аппетит. За счет них идет активация других гормонов – происходит сжигание жира. Огромную пользу несет и сок квашеной капусты. Благодаря полезным бактериям и витаминам напиток улучшает метаболизм, иммунитет и обмен веществ.
Также диетолог посоветовала пить лекарственный напиток из барбариса. В нем много алкалоидов, которые снижают уровень глюкозы в крови. Он еще и улучшает отток желчи и улучшает работу печению. Еще один метаболизирующий напиток получится, если в воду добавить куркуму. Кроме того, не стоит забывать и о рыбьем жире, который можно найти в виде сока из консервов печени трески. Об этом пишет Life.ru.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что питание после тренировок не менее важно, чем сама физическая нагрузка, так как помогает эффективно худеть, поддерживать мышцы в тонусе, а также восстанавливать силы. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, специалист по питанию, сохранению и восстановлению здоровья Екатерина Пурахина.