Плавание на суше. Юлия Ефимова показала, как тренироваться на кухне

Плавать можно не только в бассейне, но и на собственной кухне. Для этого вам потребуется: один стол, один помощник и крепкие мышцы. Трехкратный призер Олимпийских игр Юлия Ефимова плохого не посоветует.

Первая часть упражнений имитирует разные стили плавания, вторая направлена на гибкость. Как отмечает сама Юлия, ничто не может заменить занятия в бассейне, и вряд ли такая тренировка поможет вам плыть быстрее, а вот держать себя в форме и поработать над техникой получится у каждого. 

Еще раз отмечаем, поддерживать себя в форме можно и без наличия специального инвентаря, главное желание и смекалка. 

Как ранее сообщал телеканал «Санкт-Петербург», игроки гандбольной «Невы» показали, как тренируются дома.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в Telegram.

_{Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»}