В гостях у программы «Хорошее утро» Георгий Винокуров, фитнес-тренер.
дарина шарова,ведущая: Про профессиональных спортсменов всё понятно, но сейчас и не профессиональные спортсмены упортребляют спортивное питание. Насколько это правильно и всем ли оно подходит?
Георгий Винокуров,фитнес-тренер: Протеин — это всего лишь добавка, она никак не заменит полноценное питание. Он бывает двух видов — это казеин и сывороточный протеин. Сывороточный очень быстро усваивается, поэтому лучше принимать его с утра натощак или после еды. А казеин лучше всего принимать на ночь — он очень медленно усваивается.
андрей зайцев,ведущий: Расскажите о плюсах и минусах спортивного питания.
Георгий Винокуров,фитнес-тренер: Безусловно, нужно проконсультироваться с врачом, если есть какие-то проблемы с почками. Излишний белок будет на них влиять. Если проблем нет, спортивное питание можно смело употреблять. Кроме того, жиросжигатели повышают пульс, повышают температуру тела, если есть проблемы с сердцем, от них лучше воздержаться.
