Фото: пресс-служба Правительства РФ
По словам психолога, спад сил у первокурсников – закономерный процесс, который наступает через несколько недель после праздничного старта, когда на смену эйфории приходят сложные задания и бытовые хлопоты.
Эксперт выделила несколько ключевых рекомендаций для студентов и их родителей.
Она отметила, что студентам не стоит оценивать правильность выбора профессии по первым двум месяцам учебы. Важно отличать обычную физическую усталость от разочарования в специальности – решение о смене факультета можно принимать только после полноценного отдыха и налаживания быта. Иногородним учащимся психолог посоветовала привезти в общежитие привычные домашние вещи, составить четкий календарь дедлайнов и поддерживать регулярную связь с семьей.
Родителей эксперт призвала не усиливать контроль за детьми и не использовать упреки в духе «Мы столько в тебя вложили». Правильная стратегия – помочь студенту выстроить самостоятельные ориентиры, составить понятное расписание и обсуждать каждую проблему отдельно (тоску по дому, страх перед трудностями или одиночество). На фразу «Хочу отчислиться» эксперт посоветовала отвечать участием – «Я слышу, как тебе тяжело, давай разберемся», и спрашивать, какая помощь требуется прямо сейчас.
Однако если стресс становится неконтролируемым, стоит обратиться за помощью в психологическую службу вуза. Связаться со специалистами удобнее всего через куратора академической группы, который также поможет сориентироваться и обеспокоенным родителям.
Юлия Пежемская также подчеркнула, что главная задача семьи в этот период – не давить на студента, а помочь ему восстановить способность спокойно делать выбор и научить самостоятельно расставлять приоритеты в условиях новой университетской жизни.