Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Чрезмерное увлечение гаджетами может обернуться неприятными последствиями для детского зрения – одним из тревожных сигналов становится ощущение песка в глазах. Длительная нагрузка на глазные мышцы провоцирует временное ухудшение четкости зрения: ребенку становится сложнее фокусироваться на объектах вдали.
Офтальмолог обратила внимание на очень важный параметр при работе с электронными устройствами – дистанцию до экрана. Оптимальное расстояние составляет не менее 30–40 сантиметров.
По словам медика, допустимое время взаимодействия с гаджетами в зависимости от возраста:
– детям младше двух лет использование электронных устройств категорически не рекомендуется;
– в возрасте от трех до пяти лет ежедневное экранное время следует ограничить 15 минутами;
– школьникам лучше проводить за гаджетами до двух часов в день – при условии регулярных перерывов для отдыха глаз.
«Соблюдайте правило «20-20-20»: через каждые 20 минут работы перед экраном необходимо делать перерыв на 20 секунд и смотреть на любой предмет, находящийся на расстоянии около шести метров», – цитирует Оксану Редько телеканал 360°.