Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Эксперты Роспотребнадзора объяснили, чем отличаются пробиотики и пребиотики и почему оба вещества важны для организма.
Пробиотики — это живые микроорганизмы: бифидобактерии, лактобактерии, дрожжи и другие полезные бактерии. Они помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и улучшают пищеварение.
Пребиотики — это пища для этих бактерий. Как правило, это пищевые волокна и другие органические вещества, которые стимулируют рост и активность полезной микрофлоры.
Специалисты подчеркивают: пробиотики «заселяют» кишечник полезными бактериями, а пребиотики создают для них комфортные условия. Именно их сочетание помогает поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта и общее самочувствие.