Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
«Стресс – изначально адаптивная реакция организма на любые раздражители, внутренние или внешние. Он может быть как позитивным – эустресс, который нас мобилизует, подталкивает к действиям, так и дистрессом – стрессом, вызывающим избыточное напряжение и срыв приспособительных реакций. Если говорить про голод, то у некоторых людей формируется стратегия совладания со стрессом через еду. Что-то вкусное, приятное, сладкое, калорийное», — подчеркнула психотерапевт.
Привычка заедать вес приводит к набору веса. Для борьбы с эмоциональным напряжением существует масса способов. Специалист рекомендует обратить внимание на физическую активность. Это могут быть упражнения, прогулка – любое занятие, которое помогает переключиться, снять напряжение и принять решение.