Фото: телеканал «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»
Если рассматривать стресс, как процесс, то здесь выделяют несколько стадий, где первая стадия тревоги, где ключевую роль играет адреналин и другие вещества, запускающие механизм адаптации. Вторая стадия резистентности или устойчивости – когда организм привыкает к воздействию и уже не воспринимает произошедшее как шок. Если на второй стадии воздействие стресса прекращается, то организм возвращается к привычной жизни, а если этого не происходит, то наступает третья стадия – стадия истощения.
Эксперт отметил, что у каждого человека устойчивость к стрессу индивидуальна. Есть даже целый ряд профессий, где стрессоустойчивость имеет большое значение для выполнения профессиональных обязанностей.
Не секрет, что многих продолжает мучить вопрос о том, как справиться со стрессом, который, по оценкам многих современных людей, тяготит их постоянно.
«Здесь нет единых чётких рекомендаций для всех – каждый человек индивидуален, но есть народная мудрость: «Что нас не убивает – делает сильнее» и «Что Господь не делает – всё к лучшему». Эти заповеди, может быть не уменьшат боль от пережитого, но должны помочь оборвать стресс на стадии адаптации», — объяснил эксперт Федор Евдокимов.