Роспотребнадзор рассказал, кто делит с вами постель

Специалисты отметили: «Большинство этих «соседей» неразличимы невооруженным глазом, но они могут всерьез влиять на качество сна, состояние кожи и даже быть причиной аллергий и болезней дыхательных путей».

Кто живет в вашей кровати:

💠 Пылевые клещи: микроскопические членистоногие — живут в швах матрасов, наполнителях подушек и складках белья. Они питаются мертвыми клетками кожи (до 1,5 г в день). Их продукты вызывают аллергию, кашель, насморк и зуд.
Интересный факт: в 1 г пыли может скрываться до 10 000 клещей, а за год — до 2 миллионов особей;

💠 Бактерии: стафилококки, стрептококки и кишечные бактерии.
«Постель— идеальная среда для бактерий, особенно если белье стирается редко. Источники — пот, слюна, частицы кожи, домашние животные», — отметили в пресс-службе;

💠 Грибки и плесень: развиваются при влажных условиях, особенно в подушках с натуральным наполнителем, вызывая аллергию;

💠 Вирусы: гриппа, ОРВИ, герпеса и рота- и норовирусы, сохраняющиеся на белье до нескольких часов;

💠 Постельные клопы: кусаются, вызывают зуд, нарушают сон и могут спровоцировать воспаления и тяжелые аллергические реакции. Отмечается, что их сложно вывести самостоятельно, требуется помощь специалистов;

💠 Пыльца, шерсть животных и пыль: способствуют аллергиям и затрудненному дыханию.

Рекомендуемые меры защиты:

• Стирать постельное белье каждые 7–10 дней при 60–90°C.
• Регулярно обрабатывать подушки и одеяла: горячим паром — парогенератором или холодом — в морозилке на 24-48 часов раз в 2-3 месяца;
• Проветривайте постельные принадлежности на солнце;
• Используйте противоаллергенные чехлы и меняйте подушки раз в 2-3 года;
• Поддерживайте влажность в спальне на уровне 40-50% и регулярно проветривайте;
• Соблюдайте гигиену: принимайте душ перед сном, не ешьте в постели, проводите влажную уборку.

«Заботьтесь о своем здоровье, начиная со спального места! Здоровый сон — залог хорошего самочувствия», — подытожили в пресс-службе Роспотребнадзора.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что только 16% петербуржцев считают себя полностью здоровыми.