В День жажды Роспотребнадзор рассказал об опасностях избыточного употребления газировки

Об основных рисках пишет РИА Новости со ссылкой на информацию Роспотребнадзора.

💠 Основные риски для здоровья:

• Повышенный риск ожирения;
• Вероятность развития сахарного диабета 2-го типа;
• Риск метаболических нарушений.

Важно: особенно уязвимы дети и подростки, у которых формируются пищевые привычки.

По словам специалистов, сокращение потребления сахара положительно скажется на общем самочувствии и снизит риски хронических заболеваний.

💠 Чем можно заменить газированные напитки:

• Вода — лучший выбор для утоления жажды. Она не содержит калорий и добавок;
• Травяные и фруктовые чаи;
• Домашние компоты и морсы — изготовленные из свежих или сушеных ягод и фруктов.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре рассказали о пользе крыжовника.