С каких спортивных упражнений начинают рабочий день сотрудники МФЦ
Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Обычное Утро в МФЦ, где «Ф» – это физкультура. Это производственная гимнастики, поэтому проводится сидя (как бы на рабочем месте). И это всё-таки это – гимнастика, а не спорт, поэтому нагрузка небольшая. Задача – взбодриться, поймать тонус, а не в понедельник с утра устать на всю неделю вперед. Но присутствие олимпийского чемпиона по биатлону добавляет колорита. Дмитрий Васильев не руководит, а вместе со всеми выполняет упражнения.
«Вообще, каждый день необходимо делать определенный набор упражнений. Для чего? Для того чтобы, во-первых, взбодриться, во-вторых, заставить организм проснуться, если это ранее утро. От болячек полезно заниматься физкультурой по утрам», – рассказал двукратный олимпийский чемпион по биатлону Дмитрий Васильев.
Начинается всё с шейного отдела – легкие вращения головой. Это пригодится потом и в работе – так можно отвечать на вопрос посетителей: «Все ли документы я принёс?».
Подобные занятия полезны не только с утра – поток людей порой огромный и постоянно увеличивается.
«Когда я в 2009 пришел работать в МФЦ, то не было столько посетителей, а теперь до 20 тысяч в день посещают. И сотрудникам приходится тяжело, и нагрузка большая. Спасибо губернатору, МФЦ начинают работать с 9:30, и мы используем время на обучение», – рассказал директор МФЦ СПб Максим Александров.
Учитывая, что работа сидячая и глазами в монитор, для приведения себя в порядок нужно использовать любую паузу.
«Для глаз – нужно их переводить вверх, вбок, вдаль хорошо смотреть», – рассказала инженер-инспектор МФЦ 1 категории Санкт-Петербурга Наталья Осипова.
«Шейный отдел благодарен этим упражнениям. Действительно, размять спину это очень помогает», – поделилась инженер-инспектор 1 категории МФЦ Санкт-Петербурга Анастасия Форова.
Ровно в 9:30 окна открываются – и тут же первые посетители готовы задавать вопросы, но они даже не подозревают насколько подготовленные и размявшиеся сотрудники работают сегодня для них.