Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
По словам специалиста, существует множество причин, из-за которых сложно влиться в рабочий режим. Так, в список биологических входят: переедание высококалорийной пищи, большое количество спиртных напитков, нарушения режима сна и бодрствования. Существуют также и психологические факторы.
«Мы очень долго готовимся к этому празднику и очень много ожидаем от него. Это наша культурная история, нам кажется, что с новым годом приходят чудеса, какое-то волшебство. Наступит новый год и все изменится. Даже будучи взрослыми, мы очень в это верим. Потом мы понимаем, что ничего не изменилось. Мы придаем слишком большое значение календарной смене года», — подчеркнула психолог.
При наличии таких ожиданий психолог советует объяснить себе внутренне, что можно каждый день учиться создавать небольшой праздник. Например, не разбирать сразу елку или продолжать сервировать стол, принимать пищу из красивой посуды.
«Это искусство — жить не от праздника к празднику, а стараться наполнять свою жизнь приятными событиями», — отметила специалист.
Екатерина Кес напомнила, что детям аналогичным образом необходимо постепенно вливаться в режим. Можно на какое-то время отложить кружки, ограничиться только школьной программой.