Фото: unsplash.com
Дневная сонливость – это проблема в среднем 10-25 процентов людей, которая сильно влияет на качество жизни. Перманентное желание спать само по себе не болезнь, но такое состояние может указывать на некоторые проблемы, пишет Лайфхакер.
Самой распространенной и, конечно же, самой банальной причиной является регклярный недосып. В таком случае проблема решится как только вы начнете высыпаться. Но, по словам эксперта, существует более 60 болезней сна. Причиной нарушений сна и сонливости может стать прием препаратов, недостаток витаминов или ментальные расстройства, такие как депрессия. Стоит отметить, что на эту проблему могут влиять и очень серьезные факторы. Например расстройство эндокринной системыц или опухоли головного мозга.
Чтобы перебороть дневную сонливость можно немного поспать или выпить две чашки зернового кофе. Такой объем бодрящего напитка может заменить три часа сна, но не стоит с ним перебарщивать, ведь это не решение проблемы, а всего лишь «снятие симптомов». Лучше всего пройти обследование и выяснить точную причину.