Психолог объяснила, почему опасно давать себе обещания на Новый год

Психолог напомнила, если вы чего-то по-настоящему хотите, то не стоит ждать новогодней ночи. Когда загораешься идеей и понимаешь ее ценность для себя, то приступаешь к ее реализации сразу, передает Life.

Во-вторых, большинство новогодних желаний не сбываются из-за отсутствия конкретики. Главное, чтобы ваша мечта отвечала на два вопроса — «Что вы получите в результате?» и «Зачем вам этот результат?». Кроме того, новогодняя ночь — это время большого количества приятных эмоций. На их волне вы можете дать себе много обещаний, которые могут оказаться несбыточными.

Поэтому психолог рекомендует для начала подвести итоги уходящего года. Важно научиться отпускать — не стоит корить себя за ошибки с позиции жертвы. Далее можно исправить то, что в ваших силах. На завершающем этапе специалист советует заняться грамотным планированием. Можно выделить три глобальные цели на будущий год, а затем разбить их на конкретные шаги.