Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1000934
Эксперты британской ассоциации диетологов выяснили, что небольшой процент жировых отложений помогает сохранить силы после перенесенных заболеваний, которые ослабляют организм. Кроме того, жировая прослойка защищает кости от переломов у пожилых людей, передает Neva.Today.
Также лишние 2-3 килограмма не дают истощаться мышечной массе, что важно для подвижности в преклонном возрасте. Специалисты советуют мужчинам после 65 лет поддерживать 13-24% жира в организме, а женщинам — 24-35%.
Ранее сообщалось, что диетолог посоветовала людям старше 50 лет отказаться от оливье в новогоднюю ночь. По словам специалиста, в зрелом возрасте люди часто страдают от проблем с пищеварением и кишечником. Поэтому в новогоднюю ночь лучше отказаться от потребления тяжелой пищи, включая салаты с майонезом.