Фото: телеканал «Санкт-Петербург»
По словам специалиста, чтобы витамин Е хорошо усваивался, необходимо есть его одновременно с жирами. Поэтому лучше сделать овощной салат и заправить его растительным маслом. Также можно добавить орехи.
Врач добавила, что витамин Е – это антиоксидант, он защищает организм и препятствует развитию различных заболеваний и оказывает противовоспалительный эффект, передает «Вечерняя Москва».
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в преддверии новогодних праздников кто-то готовит подарки, а кто-то готовит себя. Не секрет, что разнообразие вкусных блюд с Новогоднего стола никого не оставляет равнодушным и после праздников «прилипает» пара килограммов. Чтобы подготовить организм к новогоднему застолью, можно добавить в рацион несколько продуктов. Отлично в этой цели помогут овощи: шпинат, брокколи, огурцы и капуста.