Фото: unsplash.com
Психолог отметил, что на формирование привычек необходимо время. Но от вредных привычек мы сразу получаем результат. Например, вознаграждение в виде вкусной еды или уход от неприятных переживаний с помощью сериала. Именно поэтому такие привязанности формируются быстрее, передает Life.
По словам эксперта, вредные привычки чаще всего воруют время у человека. Даже на разговоры по телефону могут уйти годы. В этот список психолог включил бессмысленные походы по магазинам, просмотр сериалов интернет-серфинг.
Избавиться от таких привычек можно с помощью новых хобби и увлечений. Самое главное — осознать, что время тратится впустую.