Улыбка зубы
Изменить свою жизнь возможно, главное помнить что это не произойдет за один день. Нужно делать постоянно небольшие шаги, и вы точно получите желанное, пишет Лайфхакер. Есть шесть базовых правил, которые следует ввести в жизнь. Избавьтесь от ненужных привычек. Смысл этой практики в том, чтобы заменить бесполезные или вредные привычки на полезные. К примеру, вместо пролистывания ленты соцсетей, начните читать по несколько страниц книг.
Делайте что-то приятное для себя каждую неделю. В следующие шесть месяцев хотя бы раз в неделю обязательно делайте что-то для себя. Сходите на массаж, посмотрите любимый фильм. Забота о себе – это возможность подарить миру лучшую версию себя. Записывайте свои достижения перед сном. Возможно, вы успешно закончили все запланированные дела или достойно справились с конфликтом на работе. Маленькие победы придадут уверенности и зарядят энергией.
Ставьте всё под сомнение. Фильтруйте информацию и анализируйте ее с точки зрения полезности именно для вас. Извлекайте уроки из любых событий. В жизни происходит много приятного и не очень, анализируйте происходящее, фокусируйтесь на позитиве вы научитесь стойко воспринимать неудачи.