Фото: unsplash.com
Если усталость не проходит после пары дней отдыха и только усиливается день ото дня – это означает, что вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Оно может сопровождаться потерей эмпатии, ухудшением настроение и иногда нарушением сердечного ритма. Важно развивать эмоциональный интеллект – именно он поможет справиться с напряжением после встречи с недовольным клиентом или пациентом, пишут Аргументы и Факты.
Профессиональное выгорание состоит из трех составляющих: деперсонализация, эмоциональное истощение и редукция. Очень часто мы можем заметить эти проявления у врачей. Негативное отношение к пациенту и циничность свойственны 71% врачей.
Чаще всего «профессиональному выгоранию» подвержены люди, которые не соблюдают здоровый образ жизни и имеют вредные привычки. Чтобы снизить риски выгорания рекомендовано хорошо высыпаться, заниматься спортом и стараться регулярно уходить в отпуск.