Фото: unsplash.com
Так, арбуз не только утоляет жажду, но и увлажняет эпидермис, а витамины А и С в составе продукта помогут добиться свежего румянца. Гранат — источник эллаговой кислоты, которая отвечает за регенерацию клеток. Также в его составе около 12 аминокислот, которые необходимы для синтеза коллагена и эластина, передает Life.
Оливковое масло — настоящий эликсир молодости благодаря полезным жирным кислотам и витамину Е в составе. Авокадо поможет разгладить морщины. Врач добавила, что льняная каша содержит большое количество альфа-линоленовой кислоты, нужной для естественного сияния кожи.
Кроме того, дерматолог советует добавить в рацион морковь, нут и свежие помидоры. Благотворно скажется на коже потребление орехов.