Фото: https://pxhere.com/ru/photo/1571983
По словам ученых, бобовые способны снизить риск развития ишемической болезни сердца за счет растительных белков, которые снижают уровень холестерина. Кроме того, бобовые богаты клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами группы В и железом, передает Life.
Благодаря белку чувство насыщения приходит быстрее, что способствует похудению. Специалисты добавили, что бобовые оказались полезнее риса и пшеницы.
Ранее сообщалось, кому стоит воздержаться от потребления слив. В первую очередь от этого продукта стоит отказаться людям, у которых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом.