Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Чтобы защитить себя, нужно соблюдать меры безопасности. О них рассказали в пресс-службе ГУ МЧС России по Петербургу. В первую очередь нужно стараться меньше бывать на улице и не утруждать себя физическими нагрузками. Надевать стоит легкую и светлую одежду, сделанную из натуральных тканей. Нельзя выходить на улицу без головного убора и солнцезащитного крема.
Специалисты рекомендуют пить больше воды – около двух литров. Сюда входят суп, охлажденный чай, кофе, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас. Лимонады лучше отложить для более прохладной погоды. Пить нужно даже при отсутствии жажды.