фото: unsplash.com
По мнению специалистов Роспотребнадзора, чтобы без вреда здоровью наслаждаться молочным коктейлем, его лучше приготовить дома. Есть пять простых советов, которые помогут облегчить рецепт.
Во-первых, для приготовления коктейля лучше всего использовать обезжиренные молочные продукты. Также в напиток не стоит добавлять сахар и различные сиропы. Сделать коктейль слаще помогут свежие или замороженные ягоды и фрукты.
Также эксперты не советуют добавлять различные калорийные наполнители – шоколадную стружку, карамель, варенье. А вот мороженое использовать не стоит. Для получения пенки перед приготовлением молоко нужно немного подморозить.
«Существует множество способов приготовления низкокалорийных молочных коктейлей, которые вполне допустимо включить в свой рацион здорового питания. В их состав, помимо основного ингредиента – молока или кефира, могут быть включены цитрусовые, ананасы, авокадо, ягоды, полезные крупы, мед», – добавили в Роспотребнадзоре.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что специалисты Роспотребнадзора рассказали, что такое антиоксиданты и какие продукты их содержат. По словам экспертов, антиоксиданты – это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода, к которым можно отнести и те самые «свободные радикалы», о вреде которых часто говорят приверженцы здорового образа жизни.