Фото: unsplash.com
Чтобы сохранить свой мозг здоровым, нужно постоянно расширять свой кругозор, что является одной из главных мотиваций к обучению для людей старше 40 лет. Это могут быть любые виды деятельности, науки, творчества. Как следствие – включаются дополнительные нейронные связи между полушариями и внутри них. В результате мозг активизируется, улучшается кровоснабжение
Об этом порталу РИАМО рассказала врач-невролог Лариса Сметана.
Врач также уточнила, что важный фактор, влияющий на состояние нашего мозга, – соблюдение здорового образа жизни. Поэтому необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, почаще отрываться от гаджетов, меньше сидеть и больше двигаться, не забывать о здоровом питании.
Лариса Сметана подчеркнула, что такие симптомы, как снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность, забывчивость, головные боли и головокружение, шум в голове должны быть поводом не откладывать визит к врачу.