Фото: unsplash.com
Взаимосвязь тренировок и интеллектуальной деятельности доказана научно. Поэтому добавьте в свою жизнь физические нагрузки. Для достижения положительного эффекта для мозга достаточно выделять полчаса в день на тренировку, передают «Белновости».
Не стоит забывать про ежедневное чтение. Не обязательно начинать со сложных научных трудов — подойдет популярная литература. Не пропускайте интересные факты — изучение нового благотворно влияет на мозг.
Многие люди стесняются или боятся задавать вопросы. Однако у окружающих можно много чему научиться.