Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Плоский пресс и плавные рельефы – плоды строгой диеты. Блины, которые используют для таких форм, далеки от мучного продукта. Навешивая на штанги килограммы, эти дамы годами оттачивают свой силуэт.
«Думаю, что пора переносить раскладушку в спортзал и уже отсюда не уходить. Это ежедневный труд. Ты потихонечку прогрессируешь и не успеваешь замечать, что у тебя килограмм превратился в 20 килограмм», – поделилась бодибилдер Александра Власова.
Сила, добавляет Александра, меряется не в сумках, принесенных из магазина. Гантели закаляют характер.
В брутальный спорт Луиза Валиева пришла из художественной гимнастики. Сменив ленты на металл, в новом зале она продолжила бороться с давним и неугомонным соперником.
«Суть настоящего спорта одна – ты каждый день тренируешься, каждый день себя преодолеваешь. Не все девушки и не все мужчины делают то, что делаю я, потому что это большой вес, это большая нагрузка на организм. Но мне это нравится, и я получаю от этого большое удовольствие», – подчеркнула двукратная абсолютная чемпионка России по бодифитнесу.
«Когда мышцы болят – я рекомендую больше сауны, растяжки, восстановление. Ведь растем мы не во время тренировки, а во время восстановления», – добавила трехкратная чемпионка России по бодибилдингу Елена Сандаевская.
Штанге, уверяют профессионалы, все возрасты покорны. Но главная ошибка неофитов – чрезмерный фанатизм. Вкус победы, объясняют спортсмены, не стоит омрачать резким отказом от любимых лакомств.
«Не надо себя ограничивать и резко отключать себе все радости жизни, потому что вы так быстро сдуетесь и вам станет неинтересно, вы будете психовать от того, что вам тяжело. С утра до 12 вы съели там эту булочку и пошли ее отработали, потом раз в неделю и потом у вас организм привыкнет к этому и не будет так требовать сахара и мучное», – объяснила Елена Сандаевская.
Их нестандартные формы, сетуют культуристки, порой становятся причиной травли. А сами чемпионки на неспортивных граждан смотрят терпеливо и с пониманием.
«Это для меня красиво, а для вас может быть некрасиво. Девушки спортивные могут формально нравиться только мужчинам, которые в спорте. Если мужчина не занимается в спорте или у него занижена самооценка – он всегда это будет осуждать. Мне на данный момент все равно, что обо мне будут думать окружающие», – подчеркнула абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу Ольга Климова.
Деление видов спорта по гендерному признаку – спортсменок расстраивает. Екатерина Петрова, однажды посмотрев на себя в зеркало, поняла, что ее личный комфорт важнее стереотипов.
«Это стереотипное мышление, что женщина должна быть расплывшейся, бесформенной, беспомощной. Стереотипы, к сожалению, сильны, но наше поколение, поколение более молодое, чем мы, менее подвержено стереотипам – более свободное мышление», – подчеркнула трехкратная чемпионка России по бодибилдингу.
День за днем проводя в тренажерном зале, профессионалы уверяют – невзирая на количество мышц и регалий, по-настоящему сильной назвать себя может только счастливая женщина.