Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Одним из ключевых советов стало правильное питание. Как отметила психолог Анна Чернышева, от этого сильно зависит самочувствие человека. После отпуска следует обратить внимание на полезные кисломолочные продукты, витамины и фрукты.
Также свое рабочее место следует украсить чем-то зеленым – например, фикусом. Зеленый цвет в целом имеет успокаивающий эффект, а растения смогут долго напоминать о недавнем отпуске.
Еще одним хорошим решением станет выйти на работу в четверг или пятницу. Короткая рабочая неделя позволит организму лучше настроиться на рабочие будни. Это же поможет легче вернуться в режим сна, работы и отдыха. Соблюдать его – не менее важно.
Бодрость также можно сохранить активными видами спорта и фитнесом. Даже занятия танцами у себя дома – хороший способ поддержать тонус организма.
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»