Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Крещенские купания стоят на трех столпах: психологическая, духовная и, главное, физическая подготовка. Не каждый готов окунуться в холодную воду. Сейчас градусник показывает, что температура воды равна нулю градусов. «Моржи» говорят, что вода идеальная. Согласится с ними не каждый.
Утро профессиональных моржей начинается не с кофе, а с проруби. Они точно знают толк в ледяной воде. В заснеженной купели и брас, и кроль, и баттерфляй. Чемпионы мира по зимнему плаванию – брат и сестра Каролина и Марк Мордовцевы – шутят, что вода в проруби лучше чем, на южных курортах.
Марк Мордовцев отмечает, что в погружении очень важен настрой. Он отметил на собственном опыте, что при мыслях о болезни или плохом самочувствии после погружения все сбывается. Поэтому одним из главных факторов является хорошее настроение. Это так же важно, как и закаляться.
Он добавил, что закаляться нужно постепенно. Прежде чем спуститься в прорубь, необходимо потренироваться дома с контрастным душем. Также важно разогреться – не алкоголем, а разминкой.
Директор Федерации зимнего плавания Петербурга Роман Каркачев также подчеркнул важность правильного дыхания. С непривычки у человека может произойти спазм, из-за которого н не может вдохнуть. Заходить в воду стоит на медленном выдохе, а затем контролировать вдох.
Опытные пловцы советуют брать с собой удобную одежду и обувь. И не сланцы, а тапочки с закрытым носом. А накинуть на мокрое тело можно что-то свободное. Но врачи спешат предупредить, ныряние в прорубь — это стресс для организма. Поэтому тем, кто страдает сердечно-сосудистыми, легочными болезнями, сахарным диабетом и онкологией лучше не лезть в холодную воду. Этого же не стоит делать и тем, кто недавно переболел коронавирусом. Особенно, если человек не закалялся ранее.
Врач-терапевт Филипп Кузьменко отметил, что купание в ледяной воде сопряжено для неподготовленных людей с серьезным риском. Прежде чем попробовать самому, можно прийти и посмотреть, как купаются другие. Но любые сомнения в собственном организме должны стать причиной не пробовать самому.
Заблуждаются и те, кто думает, что погружение в воду смывает грехи. Но народная традиция к празднику Крещения Господня отношения не имеет. Исторически купели освящали, но лишь для того, чтобы жители набирали святую воду домой, как это было при Павле I. Например, в середине XVIII века на Каменном острове находилась одна из первых купелей Петербурга.
Как отметил настоятель церкви Рождества Иоанна Предтечи на Каменном острове протоиерей Вадим Буренин, за душевным очищением лучше прийти в Церковь. Он советует обязательно проконсультироваться с врачом и подготовить свое тело и дух к омовению, чтобы это было во славу Божью.
Уже завтра петербуржцы начнут вооружаться полотенцами и поедут на озера и реки. Но специалисты в очередной раз предупреждают, без подготовки заходить в холодную воду нежелательно. А если уж и решились, то не забудьте взять с собой термос с теплым чаем.
Со специалистами пообщалась корреспондент телеканала «Санкт-Петербург» Светлана Бахчиванжи.
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»