Ваш браузер не поддерживает элементы с видео.
Как рассказал проводник в практику гвоздестояния Антон Кандричин в эфире телеканала «Санкт-Петербург», доски бывают с шагом гвоздя от 5 до 25 миллиметров. «Для начинающих лучше всего два варианта: это 8 миллиметров шаг между гвоздями — для тех, у кого совсем сильный болевой порог. И 10 мм миллиметров — основная самая ходовая доска на всех практиках. Также подойдет для начинающих», — сообщил Антон Кандричин.
По его словам, пораниться невозможно, если ногу ставить на доску аккуратно и равномерно. Те, кто занимается такими практиками, говорят об ощутимом положительном эффекте от стояния на гвоздях. Сознание очищается, осознанность заостряется, приходят уверенность в себе и спокойствие.
«Это духовная практика. Это не про попробовать. Люди, приходящие на гвозди, которые продолжают на них стоять, это люди, у которых серьезные намерения», — отметил эксперт.
Как отметила невролог Яна Кушнир, на стопах очень много сосудов, нервных окончаний. «Основные проблемы всех нас — жителей мегаполиса — это то, что наши стопы претерпевают значительные изменения из-за неудобной обуви. Наверное, метод стояния на гвоздях хорош для людей без наличия хронических заболеваний. Но с точки зрения доказательной медицины полностью оценить его положительные и отрицательные эффекты достаточно сложно», — подчеркнула она.
Видео: телеканал «Санкт-Петербург»
Врач-остеопат, врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре Татьяна Головина в эфире телеканала «Санкт-Петербург» отметила, что при выборе оздоровительных практик необходимо учитывать их некоторые особенности или ограничения.
«Это нужно учитывать для того, чтобы действительно подобрать нужную физическую нагрузку, и чтобы эти методы вошли в жизнь на постоянной основе», — отметила врач.
Люди, которые имеют повышенное давление, могут навредить своему здоровью при новых оздоровительных практиках. «Метод стояния на гвоздях — хороший. Он может принести как пользу, так и вызвать какие-то негативные последствия. Для этого человек должен знать и понимать свое состояние здоровья», — сказала Татьяна Головина.
Подробнее смотрите в программе «Утро в Петербурге».
Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»