Пить воду, даже если не хочется: Как сохранить жидкость в организме при аномальной жаре

23 июня 2021 15:10 Город

В Петербурге сохраняется сильная жара. В связи с этим МЧС советует горожанам соблюдать питьевой режим.

Обильное питье в аномальную жару необходимо для восполнения дефицита жидкости в организме, которая выходит с потом. В среднем человеку необходимо потреблять около 2 литров жидкости. В жару советуют отдать предпочтение воде.

Питьевую воду в аномальную жару необходимо принимать даже если человек не хочет пить. Особенно это актуально для пожилых, которые и так слабо воспринимают чувство жажды.

Однако, пресс-служба МЧС напоминает, что избыточное питье воды может привести к инсульту с последующим летальным исходом. Поэтому не лишним будет добавить в напиток хлорид натрия или другие растворимые соли. Как правило, они уменьшают потерю жидкости в организме и восстанавливают водный баланс.

МЧС также напоминает, что при возникновении ЧП необходимо обращаться в службу спасения по телефону «01» или «112» на мобильном. По Петербургу также действует горячая линия по номеру 8(812) 299-99-99.

Фото: pixabay.com