Диетолог рассказала, в какое время суток лучше есть малину

9 августа 2020 15:21 Общество

Диетолог диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко не советует есть малину на ночь, так как это может привести к метеоризму.

По словам специалиста, лучшее время суток для такого лакомства — первая половина дня, пишет «Росбалт». При этом употребление свежей малины очень полезно, так как у этой ягоды низкий гликемический комплекс.

Диетолог отмечает, что малины сложно переесть, но лучше ориентироваться на одну-две порции по 100-150 грамм в течение дня. Кроме того, употреблять в пищу ягоду могут даже люди с сахарным диабетом.

Как сообщал телеканал «Санкт-Петербург», ранее диетолог рассказала о пользе вишни. В ягоде содержится большое количество витаминов, положительно влияющих на снижение веса, профилактику бесплодия и защищенность иммунной системы.

Подписывайтесь на нас:

_{Фото: pixabay.com}